Vivre une grossesse est un des moments les plus précieux dans la vie d'une femme. Cependant il a son lot d'inconfort et d'inquiétude. Suis-je assez en forme et prête physiquement pour l'accouchement ?

Je vous invite donc à vous préparez pour vivre votre plus belle expérience !

Bouger Santé à pour but de :

	Faire les tâches de tous les jours avec plus d'aisance
	Diminuer les douleurs lombaires et sciatalgiques par une meilleure posture et un travail des muscles stabilisateur
	Travailler l'endurance avec l'entraînement, donc faciliter l'effort lors du travail (pendant la phase d'épuisement)
	Diminuer les risques de déchirement à l'accouchement avec la pratique de l’exercice Kegell

C’est un cours adapté pour la femme enceinte qui désire poursuivre ou débuter un entraînement en toute sécurité dans le but de se préparer à l’accouchement. Il vous aidera à travailler en renforcement et force, souplesse et étirement là ou le corps en a réellement besoin afin de lui permettre une meilleure stabilité.

	Le cours s’étalera sur huit semaines, les mardis de 13h à 14h.
	Coût : 128.00$